Entrenamiento

El primer paso de nuestro servicio de entrenamiento personal es tener clara la idea, el por qué.

El objetivo del entrenamiento personal puede ser desde buscar un mayor rendimiento en el deporte que practica el cliente, enfocar la preparación de unas oposiciones, iniciarse en el mundo del entrenamiento o buscar un cambio físico, entre muchos otros ejemplos.

Una vez establecido el objetivo, se realizará una valoración del estado actual de la persona enfocada a ese objetivo y se iniciará el trabajo en sala de entrenamiento.

El objetivo principal del entrenamiento personal será el de ofrecer al cliente/a todas las herramientas posibles para que consiga su propósito. Adaptando en cada momento todo ejercicio, volumen de trabajo y nivel de intensidad a su estado actual para conseguir esa evolución que nos acerque a su meta.

En la nueva sala de entrenamiento contamos con gran variedad de material destinado al trabajo de fuerza, teniendo como prioridad en nuestras sesiones siempre los ejercicios con peso libre. La sala también cuenta con máquinas enfocada al trabajo metabólico o cardio pulmonar y todo lo necesario para la evolución de la persona en el mundo del entrenamiento, desde lo más sencillo a personas con un gran bagaje en lo deportivo.

Somos un centro multidisciplinar, por lo que siempre combinamos el entrenamiento personal con el resto de servicios que tenemos en el centro, ya que tenemos la seguridad que es la mejor forma de conseguir resultados mucho más efectivos y duraderos en el tiempo.

• Entrenamiento grupal: podrá ser considerado un complemento en la búsqueda de ese objetivo.
• Fisioterapia: pilar fundamental antes de entrar en la sala de entrenamiento para personas que arrastren alguna antigua lesión o sufran alguna patología. Desde la fisioterapia buscamos la máxima seguridad antes de entrar a la sala mediante la valoración y el tratamiento necesario para cada persona.
• Pilates: un muy buen complemento para el entrenamiento con el objetivo de que la persona se conozca y aprenda a moverse, mediante la conciencia corporal, el trabajo de fuerza y movilidad, la respiración, etc.
• Nutrición: servicio clave a la hora de combinar con el entrenamiento, sobretodo para personas que tengan el objetivo de perder peso, buscar un cambio en su imagen corporal o la búsqueda de un rendimiento deportivo.
• Podología: será necesaria una buena base con un correcto apoyo plantar a la hora de iniciarnos en el entrenamiento. La podología nos ayudará a solucionar problemas de arco plantar, mala pisada, técnicas de carrera incorrectas, etc.
• Traumatología: destinado a clientes/as que arrastren antiguas lesiones o patologías que desde la fisioterapia tengan que combinarse con la traumatología.
• Readaptación: destinado a usuarios que acaben de salir de un proceso de lesión, buscando que cuando la persona pase al entrenamiento personal tengamos la total certeza que está capacitada para ello y no habrá ningún problema o posible recaída.
• Unidad del sueño: buscando mejorar el descanso de las personas y de esta forma obtener una recuperación óptima.

El entrenamiento personal tendrá como objetivo principal la consecución de una meta, pero también aportará a la persona múltiples beneficios, entre los que destacamos:

• La mejora del sistema músculo esquelético
• Mejora del sistema cardio respitatorio
• Prevención de posibles patologías
• Mejora de la movilidad y prevención de posibles dolores articulares
• Educación en hábitos saludables
• Bienestar psicológico

En el centro tenemos el servicio de entrenamiento personal de lunes a viernes y con horarios disponibles desde las 07:00h hasta las 19:30h, con la comodidad de tener la visibilidad de todas nuestras plazas disponibles en nuestra APP. Los profesionales que realizan el servicio son graduados en ciencias de la actividad física y el deporte con experiencia en el mundo del entretenimiento.